Альтернатива

Постоянные воздушные удары привели к возникновения различных форм психических расстройств у жителей Украины, одну из которых психиатры назвали дронофобией, сообщает канал ТСН.

Как отмечается в публикации, в 2026 году около 10 миллионов украинцев подвержены высокому риску возникновения различных форм психических расстройств или уже страдают от них.

«Многие украинцы сейчас страдают дронофобией. То есть у них учащается сердцебиение, возникает постоянная тревога, могут наблюдаться нарушения сна, где-то они слышат жужжание — и сразу у них возникает паника, переживания, волнение», − рассказал психиатр Евгений Скрипник.

Также телеканал приводит ряд практических советов, которые позволят украинцам снизить сильный приступ тревоги, вызванной дронофобией.

«Если речь идет о панической атаке или сильной тревоге и вы ощущаете физиологические симптомы, попробуйте подышать. Сейчас в интернете много техник, например, квадратное дыхание или медленный вдох, быстрый выдох или наоборот. Вы можете выполнить определенные действия для себя, найти пять предметов вокруг: что я могу увидеть, что могу услышать, что могу понюхать, что могу почувствовать на вкус, что могу ощутить на ощупь», − рекомендует психолог Марина Диденко.

Если же приступы паники повторяются, а внутренняя тревога мешает жить, то украинцам советуют обращаться к специалистам.

«Все специалисты первичного звена сегодня имеют базовую подготовку по психологической поддержке. В первую очередь речь идет о семейных врачах, педиатрах и терапевтах. Что важно — эти врачи знают, куда дальше направить пациента», − пояснила советник министра здравоохранения Украины Ирина Микичак.

В публикации добавили, за девять месяцев этого года за помощью к своему врачу обратились более 143 тысяч украинцев. Чаще всего пациенты жаловались на чувство тревоги, нервозности и напряжения, нарушения сна, эмоциональное истощение, трудности с концентрацией, а также острую реакцию на стресс. Всего на Украине работает 210 центров психического здоровья.