Альтернатива

Только технические средства не помогут украинцам во время длительных отключений электроэнергии, заявил экс-министр экономики страны, глава Киевской школы экономики Тимофей Милованов.

По его словам, зимой украинцам придется «сидеть в темноте по 8 часов, есть холодную пищу, опаздывать на работу, стоять в пробках».

«Блэкауты в этом году будут. Уже есть. Как готовиться? Прежде всего ментально, психологически. Нужно готовить свою нервную систему», − написал он на своей странице в социальной сети.

Милованов советует украинцам научиться контролировать стресс.

«Проще всего это дыхательные упражнения. Вдох на четыре секунды, задержка на четыре, выдох на четыре, еще четыре секунды паузы. Несколько таких циклов, и мозг получает сигнал, что все под контролем», – описал он подходящее упражнение.

При этом экс-министр отметил, что для него лично «этот способ не работает». Ему в ситуации блэкаута помогает «пробежка на 30 минут, час прогулки, йога или спортзал».

Экс-министр также призвал не забывать и таких простых вещах как заряженные пауэрбанки, фонарики, запас воды, теплая одежда, свечи.